"Yoga ist Musik - ist der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes" Rekesh Pandey, indischer Yogalehrer

Yoga Einzeln & Kleingruppen

Yoga ist eine 5.000 Jahre alte indische Lehre. Das Ziel ist die Kontrolle des Körpers und des Bewusstseins, körperliche Grenzen überwinden und denken ohne Gedanken.

Ein Yogi ist ein Reisender, der sich wie ein Pferdewagen durch das Leben bewegt. Der Wagen ist der Körper, der Kutscher ist der Verstand, die fünf Pferde, die den Wagen ziehen, sind die fünf Sinnesorgane, die Seele ist der Fahrgast. Das Geschirr mit dem der Wagen gesteuert wird, heißt in der indischen Ur-Sprache nichts anderes als " YOGA"

Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen:

1. Asanas: Körperübungen um beweglich und fit zu bleiben.

2. Atemübungen: Der Atem spiegelt den Geist. Ist dein Geist ruhig, ist es der Atem auch.

3. Meditation: Konzentration und Ausrichtung des Geistes, die dich in deine Mitte führt.

4. Entspannung: Durch die Entspannung, die du im Yoga erfährst, bringst du dein Nervensystem in Balance und dein Immunsystem wird gestärkt. Somit verbessert sich auch deine gute Laune.

5. Richtige Ernährung: Eine gute und ausgewogene Ernährung gehört dazu, wenn du den Yogischen Weg gehen            möchtest.

Yoga ist aber auch Balance und bringt deinen Körper und deinen Geist in Einklang.

Viele Menschen vergleichen Yoga mit Gymnastik, jedoch gibt es hier einen großen Unterschied: Yoga unterscheidet sich von Gymnastik durch die Synchronisation von Atem und Bewegung. Oder besser gesagt: Yoga ist die Synchronisation von Atem und Bewegung in Meditation.

Yoga kann jeder Mensch praktizieren. Viele Menschen meinen, dass Yoga verdrehte und schwierige Übungen und Haltungen sind, die nicht jeder Mensch machen kann. Wenn du einen guten Yogalehrer hast, wirst du Schritt für Schritt in die Yogapraxis herangeführt. Jeder Mensch in seiner eigenen Geschwindigkeit und Beweglichkeit. Jede Asana kann an deine körperliche Verfassung angepasst werden. Es geht nicht um den Vergleich mit anderen yogapraktizierenden. Du bist DU und gehst in deiner Geschwindigkeit durch das Leben und somit auch deinen Yoga-Weg.

Du kannst mich auch als Personal Trainer buchen. Hier gehe ich individuell auf eine Bedürfnisse ein und passe die Yogaeinheit ganz persönlich an dich an.

Tel.: 016090101329